CHALLENGE 21

3 semaines pour ancrer votre pratique du Pilates de manière juste

Le 10 mai prochain sera le jour de lancement du Challenge 21.

Pendant ces 3 semaines, je vous accompagne pas à pas dans votre pratique et vous vous motivez tous.tes ensemble !

Comment se déroule le challenge ?

  • Chacun.e se fixe un objectif personnel par semaine en nombre de séances et partage dans l'espace challenge du site la séance pratiquée. Double effet : cela vous encourage à atteindre vos propres objectifs et cela motive tout le groupe !

  • Chaque semaine, je vous conseillerai un programme.

  • Nous aurons 3 rendez-vous collectifs en visio : au début, à mi parcours et à la fin. Lors de ces RV, je répondrai à vos questions posées en amont et vous apporterai des précisions et conseils pour améliorer votre pratique. Ces RV seront également disponibles en replay.

A qui s'adresse-t-il?

  • Si vous êtes débutant.e : BRAVO! c'est le moment idéal pour démarrer, je vous guide pas à pas dans cette nouvelle discipline.

  • Si vous connaissez déjà le Pilates, c'est l'occasion de revoir vos fondamentaux pour approfondir votre pratique et vos ressentis et intégrer tous les principes du Pilates.

Pour connaître les bienfaits du Pilates, cliquez ici

Comment participer?

Il suffit d'avoir un abonnement mensuel ou annuel.

Le Challenge 21 s'adresse aux abonné.es actuels et aux nouveaux et nouvelles.

 

Ce que vous trouverez sur monpilatesenligne

L'espace membre

En tant qu'abonné.e, vous bénéficiez d'un accès à l'espace membre du site, quand vous le souhaitez

  • Des vidéos de différents formats 10' à 1h

  • Des tutos qui détaillent les exercices fondamentaux

  • Des vidéos pédagogiques sur la respiration et les abdominaux

  • Des vidéos ciblées : abdos, fessiers, gainage, stretching

  • Les Rendez-vous Live en replay

Je vous propose des extraits de vidéos proposées ci-après

L'espace challenge

Pendant toute la durée du challenge, vous aurez accès à un espace dédié pour vous permettre de:

  • Consulter mes conseils hebdomadaires pour inspirer votre pratique

  • Vous motiver en notant chaque séance effectuée

  • Suivre la pratique des autres participant.es

  • Revoir les rendez-vous live challenge en replay

 

Les extraits de vidéos que vous trouverez dans l'espace membre

mini FAQ

Je suis débutant.e, est-ce que le challenge est fait pour moi ?

Oui tout à fait ! c'est l'occasion idéale pour démarrer car je vous accompagne dans votre pratique, je réponds à vos questions et je précise chaque posture et chaque mouvement.

Mon conseil : prenez le temps de bien regarder le mouvement avant de l'effectuer.

J'ai des soucis de santé, est-ce que je peux m'inscrire au Challenge ?

Sachez qu'en Pilates, les mouvements sont modifiables afin de les rendre plus accessibles. En cas de doute, contactez - moi.

Mon conseil : Restez toujours à l'écoute de vos limitations ou douleurs, c'est essentiel !

Si j'ai des questions sur les exercices ou les postures ?

Envoyez-les moi, j'y répondrai lors du RV Challenge, cela profitera à tous.tes ! Pendant ces 3 semaines, nous aurons 3 RV Challenge où je répondrai à vos questions, je vous donnerai des conseils pour ajuster vos postures et perfectionner vos mouvements.

Mon conseil : Regardez bien les tutos qui détaillent les exercices. Vous pouvez aussi me poser vos questions en Live.

Vous êtes intéressé.e ? Inscrivez-vous ici !
Dites-moi en plus

Merci pour votre intérêt ! Pensez à vérifier que votre abonnement sera actif tout au long du challenge (du 10 au 31 mai 2021) pour en profiter pleinement. A très vite ! Fanny