CHALLENGE 22
Profitez de ce bel élan de janvier !
Le Challenge 21 a été un vrai succès ! Voici le Challenge 22.
Que vous soyez débutant.e ou expérimenté.e vous (re)trouverez l’élan pour pratiquer régulièrement.
Je vous propose un programme détaillé - 3 séances par semaine environ - mais c’est vous qui définissez vos propres objectifs en fonction de votre planning et votre forme.
La sensation de faire partie d’un groupe est un puissant moteur de motivation.
Vous partagerez votre pratique et vos ressentis grâce aux « fiches motivation» et suivrez la pratique des autres. Je vous donnerai des conseils complémentaires lors des RV Live.
En participant au Challenge 22, vous vous reconnecterez à votre corps, améliorerez votre proprioception, vous gagnerez en énergie, en confiance et en bien-être sur tous les plans. Cela vous mettra sur de bons rails pour débuter 2022 !
Lisez les témoignages des participant.es
Lancez-vous !
Démarrage vendredi 21 Janvier à 18h30 avec le 1er RV Live.
Comment se déroule le challenge ?
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Chacun.e se fixe un objectif personnel en nombre de séances et partage dans l'espace challenge du site la séance pratiquée. Double effet : cela vous encourage à atteindre vos propres objectifs et cela motive tout le groupe !
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Le Challenge 22 se découpe en 3 sessions : je vous conseillerai un programme évolutif à chaque session.
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Nous aurons 3 RV Live :
le 21 janvier à 18h30
le 1er février à 18h30
le 9 février à 18h
Lors de ces RV, je répondrai à vos questions posées en amont et vous apporterai des précisions et conseils pour améliorer votre pratique. Ces RV seront également disponibles en replay.
A qui s'adresse-t-il?
Le Challenge 22 s'adresse à toutes les personnes motivé.es à prendre soin de leur corps qui souhaitent démarrer une année en pleine forme !
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Si vous êtes débutant.e : BRAVO! c'est le moment idéal pour démarrer, je vous guide pas à pas dans cette nouvelle discipline.
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Si vous connaissez déjà le Pilates, c'est l'occasion de revoir vos fondamentaux pour approfondir votre pratique et vos ressentis et intégrer tous les principes du Pilates.
Pour connaître les bienfaits du Pilates, cliquez ici
Est-ce payant ?
Bonne nouvelle !
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Le challenge 22 est offert aux abonné.es à monpilatesenligne. Vérifiez que votre abonnement est actif au 11 janvier 2022 et valable jusqu'au 9 février.
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La participation au Challenge 22 est offerte aux personnes parrainées. Il vous suffit de souscrire à un abonnement mensuel soit une remise de 15€.
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Le tarif pour les nouveaux.elles est de 30€ pour un mois.
Ce que vous trouverez sur monpilatesenligne
L'espace membre
Une fois inscrit.e, vous bénéficiez d'un accès à l'espace membre du site, quand vous le souhaitez 24h/24 et 7j/7. Vous trouverez :
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Des vidéos de différents formats 10' à 1h
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Des tutos qui détaillent les exercices fondamentaux
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Des vidéos pédagogiques sur la respiration et les abdominaux
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Des vidéos ciblées : abdos, fessiers, gainage, stretching
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Les Rendez-vous Live en replay
Je vous propose des extraits de vidéos proposées ci-après
L'espace challenge
Pendant toute la durée du challenge, vous aurez accès à un espace réservé aux participant.es pour vous permettre de:
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Consulter mes conseils pour inspirer votre pratique
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Vous motiver en notant chaque séance effectuée
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Suivre la pratique des autres participant.es
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Revoir les rendez-vous live challenge en replay
Les extraits de vidéos que vous trouverez dans l'espace membre
mini FAQ
Je suis débutant.e, est-ce que le challenge est fait pour moi ?
Oui tout à fait ! c'est l'occasion idéale pour démarrer car je vous accompagne dans votre pratique, je réponds à vos questions et je précise chaque posture et chaque mouvement.
Mon conseil : prenez le temps de bien regarder le mouvement avant de l'effectuer.
J'ai des soucis de santé, est-ce que je peux m'inscrire au Challenge ?
Sachez qu'en Pilates, les mouvements sont modifiables afin de les rendre plus accessibles. En cas de doute, contactez - moi.
Mon conseil : Restez toujours à l'écoute de vos limitations ou douleurs, c'est essentiel !
Si j'ai des questions sur les exercices ou les postures ?
Envoyez-les moi via le formulaire, j'y répondrai lors du RV Challenge, cela profitera à tous.tes ! Pendant ces 3 semaines, nous aurons 3 RV Challenge où je répondrai à vos questions, je vous donnerai des conseils pour ajuster vos postures et perfectionner vos mouvements.
Mon conseil : Regardez bien les tutos qui détaillent les exercices. Vous pouvez aussi me poser vos questions en Live.
Vous souhaitez participer ?
Attention : remplissez le formulaire correspondant à votre situation